Un pack complet pour traverser l’été sans t’épuiser
Tu redoutes un peu les vacances d’été avec les enfants H24 ?
Tu as besoin de souffler mais tu culpabilises ? Tu veux gérer sans crier, sans t’épuiser, sans tout porter seule ?
Un pack 3-en-1 pensé pour t’accompagner (vraiment) tout l’été
Parce que rester calme avec les enfants H24, ce n’est pas inné.
Et que tu mérites des outils concrets, adaptés à TA réalité de mère.
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🧠 Une formation claire et accessible
Pour comprendre les émotions fortes (colère, opposition, frustration cris...) et apprendre à y répondre sans t’oublier ni exploser. -
📘 Deux guides PDF complémentaires
- Le guide MAMAN : 10 pistes concrètes pour préserver ton énergie et éviter les cris
- Le guide ENFANT : pour aider ton enfant à respecter tes temps de pause (selon son âge, sans conflit)
Gérer l’été avec les enfants 24h/24… ce n’est pas censé être simple
Tu te sens déjà fatiguée à l’idée de devoir occuper, gérer, canaliser, cuisiner, consoler, arbitrer, ranger… sans jamais perdre ton calme ni ton sourire ?
👉 Ce n’est pas un manque de volonté.
👉 Ce n’est pas une question d’organisation.
C’est une surcharge émotionnelle réelle que vivent de nombreuses mères (mais que peu osent dire).
🎯 Ce pack est là pour :
T’aider à souffler, même au milieu du chaos
T’offrir des outils concrets, adaptés à TON quotidien
Te permettre de retrouver un équilibre émotionnel, sans culpabilité
Parce que tu as le droit de poser un cadre.
Et tu as le droit de penser à toi.
Un pack 3-en-1 conçu pour t’aider à traverser l’été avec plus de calme, moins de cris et une vraie stabilité émotionnelle. ➜ Une formation vidéo complète pour mieux comprendre et gérer les émotions fortes ➜ 2 guides PDF concrets pour les mères et les enfants
Ce que tu vas trouver à l’intérieur du pack
Module 1 – Comprendre ce qui se passe dans sa tête
(3 leçons)
On commence par là.
Tu vas découvrir ce qui se passe dans le cerveau de ton enfant pendant une crise.
Pourquoi il “explose” d’un coup,
et pourquoi il ne peut pas se calmer tout seul.
Ce qui se passe dans le cerveau d’un enfant en pleine crise
Pourquoi il ne peut pas se calmer tout seul (et comment l’aider)
Les déclencheurs invisibles qui allument la mèche (fatigue, frustration, trop-plein…)
BONUS : Un PDF récapitulatif pour comprendre en un coup d'œil les mécanismes de la colère.
Tu comprendras enfin pourquoi ton enfant explose… et pourquoi ce n’est pas contre toi.
La formation se compose de 5 modules concrets et pratiques, pour t’aider au quotidien :
Module 2 – Prévenir les crises avant qu’elles n’éclatent
(3 leçons)
Tu apprends à désamorcer avant que ça parte.
Fatigue, transitions, demandes mal formulées…
Tu vas repérer les signaux faibles et poser des bases plus calmes au quotidien.
Comprendre ce qui déclenche (vraiment) une crise
Adapter ton quotidien pour éviter les tensions inutiles
Savoir quoi dire pour désamorcer, sans crier, sans t’oublier
BONUS : Une check-list "Prévention des crises" pour t’aider à anticiper les moments sensibles.
Tu apprendras à lire les signes avant-coureurs… pour désamorcer avant que tout explose.
Module 3 – Gérer une crise quand elle explose
(4 leçons)
Quand tout part en vrille, tu ne seras plus démunie.
Tu sauras comment réagir avec clarté, fermeté, et bienveillance.
Sans crier. Sans t’effondrer.
Ce qui se passe dans le cerveau d’un enfant en crise
Les gestes et mots qui apaisent sans rapport de force
Dire non sans aggraver la colère
Des techniques concrètes pour désamorcer rapidement
BONUS : Une check-list "Prévention des crises" pour t’aider à anticiper les moments sensibles.
Tu sauras quoi faire, même quand ton enfant hurle et que tout te dépasse.
Module 4 – Réparer après la crise
(4 leçons)
Une crise laisse souvent des traces…
Ce module t’aide à restaurer le lien,
et à transformer la crise en une opportunité d’apprentissage.
Expliquer sans culpabiliser ce qui s’est passé
Valoriser ses efforts pour renforcer sa confiance
Repérer les besoins cachés derrière les explosions
Renforcer le lien après la tempête (et repartir sur des bases solides)
BONUS : Fiche pratique "Réparer après une crise" avec des étapes claires pour se reconnecter.
Tu ne resteras plus bloquée sur la crise — tu sauras comment vous reconnecter, en vrai.
Module 5 – Apaiser le quotidien sur le long terme
(5 leçons)
Tu poses les bases pour plus de sérénité, tous les jours.
Des habitudes simples. Du lien renforcé. Moins de tensions.
Et une posture plus stable, plus douce.
Nourrir le lien parent-enfant pour réduire les tensions au fil des jours
Aider ton enfant à exprimer ce qu’il ressent (au lieu d’exploser)
Lui apprendre à se réguler, avec des outils simples et adaptés à son âge
Structurer les journées avec des routines apaisantes
Tenir dans la durée, même quand les progrès sont lents
BONUS : Un plan d’action personnalisé pour ancrer ces nouvelles habitudes.
Tu ne subis plus les journées — tu les traverses avec plus de stabilité.
Des outils simples pour avancer à ton rythme :
✓ Fiches récap PDF imprimables : Des supports clairs pour t’aider à appliquer les outils au quotidien.
✓ Exercices pratiques : Pour t’auto-coacher et adapter les solutions à ta réalité familiale.
✓ FAQ sous chaque vidéo et mises à jour gratuites : Le programme évolue en fonction de tes retours et des nouvelles ressources.
Tout est pensé pour t'accompagner, sans surcharge mentale.
UN ÉTÉ PLUS APAISÉ
10 pistes concrètes pour éviter les cris et préserver ton énergie
Tu veux traverser les vacances sans t’épuiser, sans crier tous les jours, sans culpabiliser à chaque tension ?
Ce guide est là pour t’aider à :
✔ Comprendre ce qui alimente les tensions dans ton quotidien
✔ Mettre en place des repères concrets et accessibles (même avec peu de temps)
✔ Apaiser tes journées avec des outils simples, des routines et des choix réalistes
✔ Poser un cadre, impliquer tes enfants, et préserver ton énergie mentale
🎯 Un guide pensé pour t’accompagner pas à pas, avec des pistes concrètes, visuelles, et ancrées dans ta réalité de mère.
LES GUIDES
MAMAN A BESOIN DE TEMPS POUR ELLE
Comment aider ton enfant à comprendre, accepter et respecter tes temps de pause
Tu veux souffler un peu, mais ton enfant ne te laisse jamais vraiment seule.
Tu t’assois 10 minutes… et il t’appelle déjà.
Tu expliques, mais il pleure, il râle, il revient.
Et tu finis par abandonner ton moment pour éviter le conflit.
Ce guide est là pour t’aider à :
✔ Préparer ton enfant à te laisser respirer (sans angoisse ni colère)
✔ Mettre en place des repères concrets selon son âge (2 ans, 4–6 ans, 7+)
✔ Trouver les bons mots, les bons rituels, les bons outils visuels
✔ Gérer les résistances (enfant anxieux, maman solo, fratrie…)
✔ Créer une nouvelle dynamique autour du respect de ton espace
🎯 Un guide pratico-pratique, centré sur l’enfant, pour l’aider à coopérer sans conflit… et t’autoriser à prendre soin de toi sans culpabiliser.
FAQ – Tu te poses encore des questions ?
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Oui, si tu veux vivre un été plus serein avec tes enfants à la maison.
Tu n’as pas besoin d’être « organisée », ni parfaite : juste envie de souffler un peu et d’apaiser le quotidien. -
Ce pack ne donne pas des conseils génériques : il t’aide à comprendre ce qui se passe en toi et chez ton enfant, pour agir plus en conscience.
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La formation est découpée en petites vidéos, faciles à suivre même avec peu de temps.
Les guides sont pensés pour aller à l’essentiel, avec des outils immédiatement applicables. -
Oui. Une fois le pack acheté, tu recevras un lien pour réserver ton coaching au moment qui te convient (juillet, septembre…).
Tu choisis le moment, en fonction de ta réalité. -
C’est pour ça que le coaching est inclus. Tu peux l’utiliser pour débloquer une situation, poser tes questions ou simplement être soutenue.
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Bien sûr. Il suffit de nous écrire après l’achat pour qu’on l’envoie à la personne de ton choix.
🌿 À propos de moi
Je suis Céline, maman de trois enfants, coach parentale, et fondatrice de Hello Mum.
Comme beaucoup, j’ai connu les journées où tout déborde, où on se sent à bout, coupable, et épuisée.
J’ai créé ce pack parce que je sais à quel point l’été peut être intense, surtout quand on est seule à tout porter.
À travers mes accompagnements, je t’aide à reprendre ta place, à poser un cadre sain sans t’oublier, et à retrouver une relation plus apaisée avec tes enfants… et avec toi-même.
Ce pack, c’est une synthèse de ce que je transmets au quotidien : des outils concrets, de la compréhension, et de la bienveillance.