Tu t'épuises
à vouloir
bien faire.
Et tu finis
par exploser.
Tu cries. Tu cèdes. Tu culpabilises.
Et tu recommences le lendemain.
Il existe une autre façon.
Ce qui t'épuise
n'est pas visible.
Pas besoin d'être une mauvaise mère pour se retrouver là. La surcharge mentale, l'isolement, la culpabilité : ça s'explique. Et surtout, ça se change.
C'est un mardi soir. Tu as demandé trois fois de ranger les chaussures. La quatrième fois, tu as crié. Ton enfant a pleuré. Et toi, dans ta tête, tu t'es effondrée. Parce que c'est pas comme ça que tu voulais être mère. Tu t'es couchée ce soir-là avec ce poids dans la poitrine. Celui que tu portes depuis trop longtemps.
Ce n'est pas toi le problème.
C'est que la théorie ne suffit pas.
Pas de la théorie.
Des outils concrets.
Tu n'as pas besoin de lire un livre de plus. Tu n'as pas besoin qu'on te dise d'être "plus patiente".
Tu as besoin de savoir exactement quoi faire quand ça arrive. Un protocole. Des étapes. Une progression.
C'est exactement ce que cette formation te donne.
Avant d'aller
plus loin.
Cette formation ne ressemble à rien de ce que tu as déjà vu dans le monde de la parentalité. Voici quatre choses importantes à savoir avant de continuer.
Cette formation est réaliste.
Et elle fonctionne.
Ce qu'elles disent
après la formation.
À remplacer par ton témoignage. Une phrase courte, vraie, qui dit ce que ça a changé concrètement dans leur quotidien.
À remplacer par ton témoignage. Une phrase courte, vraie, qui dit ce que ça a changé concrètement dans leur quotidien.
À remplacer par ton témoignage. Une phrase courte, vraie, qui dit ce que ça a changé concrètement dans leur quotidien.
J'ai créé ce que j'aurais voulu trouver quand j'étais à bout.
J'accompagne des mères depuis plusieurs années. Et ce que j'entends, encore et encore, c'est la même chose : elles savent ce qu'elles devraient faire. Elles ont lu les livres, suivi les conseils. Mais dans le feu de l'action, elles ne savent pas quoi faire.
Cette formation est née de ça. Pas de la théorie. Des protocoles concrets, testés, adaptés à la vraie vie des mères : celles qui sont épuisées, débordées, et qui font de leur mieux avec ce qu'elles ont.
Tu mérites mieux que "sois plus patiente".
3 sujets que personne
n'ose aborder franchement.
Dans toutes les formations parentalité qui existent, ces angles restent invisibles. Et pourtant ils changent tout.
Ton cycle menstruel et ta maternité
Pourquoi tu exploses particulièrement en semaine 3-4 de ton cycle. Et comment adapter ton quotidien pour ne plus être prise par surprise.
Les désaccords dans le couple
"Mon conjoint fait n'importe quoi" : les 5 situations les plus communes, comment les gérer sans tout faire exploser à la maison.
L'épuisement maternel
Reconnaître les signaux d'alerte avant le burn-out maternel. Comprendre ce qui se passe dans ton corps et ton esprit avant que ça dérape.
5 modules.
2 bonus. 1 plan 30 jours.
Comprends-toi en tant que mère
Pourquoi tu t'épuises. D'où vient ta surcharge. Tes besoins comptent.
- Les deux fonctions parentales
- Tes besoins sont légitimes
- Le parent parfait n'existe pas
- Ta valeur invisible (et comment la reconnaître)
- La charge mentale : d'où ça vient vraiment
- Savoir dire non sans culpabiliser
Tu reconnais ta valeur et tu arrêtes de t'oublier.
Gérer les émotions : les tiennes + les siennes
Pourquoi tu exploses. Comment redescendre. Accompagner ses émotions.
- Les 3 zones : vert, orange, rouge
- Redescendre après avoir explosé
- Pourquoi il ne peut pas se calmer seul
- Accueillir l'émotion sans tout accepter
- Protocole en 3 étapes + phrases concrètes par situation
Tu sais gérer TES émotions ET les siennes.
Poser un cadre bienveillant et ferme
Pourquoi "non" ne veut plus rien dire. Comment tenir sans culpabiliser.
- Ce qu'est vraiment un cadre
- Adapter selon l'âge (18 mois · 3 ans · 5 ans · 7 ans)
- Obtenir de la coopération + les 3 moments explosifs
- Sortir du cadre et revenir sans tout recommencer
Tu as un cadre clair et tu sais le tenir.
Gérer les crises sans t'épuiser
Les 4 types de crises. Le protocole en 4 étapes. Te réguler toi pendant qu'il déborde.
- Anatomie d'une crise : ce qui se passe vraiment
- Les 4 types de crises (et comment les distinguer)
- Protocole concret en 4 étapes
- Te réguler TOI pendant qu'il déborde
- Après la crise + gérer en public
Tu n'es plus démunie face aux crises.
Tenir dans la durée sans abandonner
Ton plan 30 jours. Gérer les rechutes. Les 3 piliers pour tenir 1 an+.
- Pourquoi la plupart abandonnent : les 5 pièges
- Ton plan 30 jours : par quoi commencer concrètement
- Gérer les rechutes sans recommencer à zéro
- Comprendre l'épuisement maternel avant le burn-out
- Ton cycle menstruel et ta maternité
Tu tiens dans la durée sans tout recommencer.
Gérer les désaccords dans le couple
"Mon conjoint fait n'importe quoi." Cinq situations, un protocole, des outils réels.
- Pourquoi vous ne serez jamais alignés à 100%
- Les 5 situations les plus communes
- La charge mentale invisible version couple
- S'aligner sur l'essentiel : protocole concret
- Cas spéciaux : monoparentale, séparation, recomposée
Comprendre ton enfant (0-7 ans)
Son développement, son estime de soi, les alternatives aux punitions.
- Ce qui est possible ou non selon l'âge
- À la place des punitions : alternatives concrètes
- Construire son estime de soi : les 3 piliers
- Bienveillance + fermeté ensemble
Après cette formation,
tu sais quoi faire.
Des outils concrets pour gérer tes réactions et redescendre en moins de 30 secondes
Un protocole clair pour accompagner ses émotions sans tout accepter ni céder
Un cadre bienveillant et ferme que tu sais tenir même sous pression
La capacité de gérer les crises sans t'épuiser et sans culpabiliser après
La permission d'être imparfaite, et de savoir revenir quand tu craques
Un plan 30 jours pour avancer sans tout recommencer à zéro
Tu ne seras plus jamais
la même mère qu'avant.
Et ça, c'est exactement ce qu'on veut.
La formation complète.
Inclus
- ✓41 vidéos · 9h de contenu
- ✓5 modules complets
- ✓2 sections bonus exclusives
- ✓7 PDF pratiques
- ✓Plan 30 jours à imprimer
- ✓Accès à vie + mises à jour
Satisfaite ou remboursée · 30 jours
Si après avoir suivi la formation tu estimes qu'elle ne t'a rien apporté, tu peux demander un remboursement intégral sous 30 jours. Sans condition. Sans question.
Questions fréquentes.
Si tu as d'autres questions, tu peux me retrouver sur Instagram @hello.mum_ ou m'écrire à celine@hellomum.education
"Je n'ai pas le temps. 9h c'est énorme.."
Tu avances vidéo par vidéo. Chaque vidéo dure 10-15 min. Tu peux écouter pendant les siestes, dans la voiture, le soir. Accès à vie = tu avances à ton rythme, sans pression d'aucune sorte.
"J'ai déjà lu plein de livres sur la parentalité."
Les livres donnent de la théorie. Cette formation te donne des protocoles concrets avec des étapes précises : 4 étapes pour une crise, 3 étapes pour accompagner une émotion. Et elle parle autant de TOI que de ton enfant.
"Mon enfant a plus de 7 ans."
Les modules 1, 2 et 5 restent entièrement pertinents pour toi. Les modules 3 et 4 sont calibrés pour les 0-7 ans. Certains outils resteront utiles, d'autres moins adaptés à son âge.
"Je suis seule, sans conjoint."
La formation prend en compte ta réalité. On adapte les outils à TON environnement : avec ou sans conjoint, avec ou sans soutien. Tu fais avec ce que tu as, sans culpabilité.
"Et si ça ne marche pas pour moi ?"
La formation le dit clairement : parfois ça ne marche pas. Et c'est OK. On t'explique pourquoi et quoi faire dans ce cas. Et si tu n'es pas satisfaite, tu as 30 jours pour demander un remboursement complet, sans justification.
Tu vas sortir de ce mode
automatique
qui t'épuise.
Pour de bon.
Pas de promesses magiques. Juste ce qui marche vraiment, expliqué clairement, à ton rythme.
Je rejoins la formation · 197€