Tu portes trop.
Tu encaisses trop.
Tu réagis trop vite.
Et ce n’est pas toi le problème.
Un programme audio pour les mères en surcharge intérieure.
Tu n’es pas “trop”. Tu es saturée.
Ce qui t’épuise n’est pas visible.
Cette tension qui ne se repose pas.
Cette pression qui s’installe sans prévenir.
Cette vigilance intérieure qui te garde en alerte.
Ces réactions trop rapides qui ne te ressemblent pas.
la tension qui ne se repose pas
la pression invisible
la vigilance intérieure
les réactions trop rapides
l’impression d’absorber tout
la fatigue émotionnelle qui ne récupère jamais
Ce n’est pas toi. C’est la surcharge.
Pourquoi j’ai créé RESET (et pourquoi ça change tout)
Avant d’aller plus loin, écoute ça.
Je t’explique pourquoi j’ai créé RESET… et pourquoi tu n’es pas faite pour porter tout ça seule.
Pour les mères qui portent trop. Vraiment trop.
réactions trop rapides
mental en surcharge
quotidien qui déborde
marge intérieure épuisée
culpabilité permanente
difficulté à poser des limites
sensation de s’oublier
“Je n’arrive plus à faire autrement.”
Tu n’as pas besoin d’être disponible.
Tu n’as pas besoin de silence.
Tu n’as pas besoin de discipline.
Tu as juste besoin d’un reset intérieur.
Le programme : 5 jours, 5 resets, 5 vraies transformations
✔ un audio de 5–6 minutes - court, concret, pensé pour être écouté dans ta vraie vie
✔ un mini-PDF rapide - un récap clair, un exercice simple, un objectif précis pour la journée.
À écouter dans ton vrai quotidien, pas dans des conditions idéales
Jour 1 - Pourquoi tu t’épuises vraiment
Tu comprends enfin la racine de ta fatigue émotionnelle.
Pas des “astuces”, pas des injonctions.
De la conscience. De la lucidité. De la clarté.
Jour 2 - Le mécanisme émotionnel qui t’enferme
Tu découvres ton cycle automatique “émotion → pensée → réaction”.
Tu comprends pourquoi tu vas trop vite…
et comment créer de l’espace dans la seconde où ça monte.
Jour 3 - Créer de l’espace intérieur (même dans le chaos)
On ne cherche pas le silence.
On cherche l’espace en toi.
Tu apprends un reset mental utilisable au milieu du bruit, des enfants, du stress.
Jour 4 - Culpabilité et contrôle : arrêter de t’oublier
Tu comprends ce qui te fait sur-adapter,
et surtout :
comment retrouver ta place sans dureté et sans te justifier.
Jour 5 - Reprendre ta place sans t’excuser
Tu poses un cadre clair.
Tu existes pleinement.
Tu arrêtes de t’effacer au moindre frottement.
Tu redeviens une mère alignée.
Pour toi. Et pour eux.
Pourquoi cette approche fonctionne (et pourquoi les autres non)
On ne t’apprend pas à être calme.
On t’apprend à avoir de la marge.
La plupart des conseils qu’on donne aux mères ignorent :
✔ la surcharge émotionnelle,
✔ l’histoire personnelle,
✔ la réalité du quotidien,
✔ la fatigue accumulée,
✔ le système nerveux saturé,
✔ les déclencheurs invisibles,
✔ la pression mentale qu’on ne dit pas.
On te dit :
“Respire.”
“Parle doucement.”
“Compte jusqu’à 10.”
Sauf que…
quand ton système est en alerte,
tu ne PEUX PAS faire ça.
Ce programme est construit autour de ce que tu vis VRAIMENT.
Pas autour de ce que tu “devrais faire”.
Je travaille avec la vérité :
ton rythme, ton état intérieur, ton contexte, ton bagage, tes réactions.
Pas avec une version parfaite de toi.
Et c’est pour ça que ça marche.
Les BONUS inclus
🎁 Bonus 1 - Guide des phrases-clés anti-surcharge
20 phrases qui t’aident à :
– poser un cadre,
– dire non avec respect,
– éviter de monter trop vite,
– te protéger sans t’excuser.
Ton langage intérieur change → ta vie change.
🎁 Bonus 2 - Protocole des jours impossibles (audio 3 min)
Pour les jours où tu n’as :
→ aucune marge,
→ aucune patience,
→ aucune ressource.
Un outil émotionnel court, vrai, lucide.
Ton filet de sécurité.
Ton filet de sécurité.
Les résultats que tu vas ressentir
Après ces 5 jours, tu vas :
✔ réagir moins vite,
✔ te comprendre au lieu de te juger,
✔ sentir un apaisement intérieur,
✔ reprendre du recul,
✔ poser des limites sans t’écraser,
✔ retrouver de l’espace,
✔ arrêter de t’épuiser mentalement.
Petit reset. Gros effet.
Format & accès
— Accès immédiat à tous les audios et PDFs
— Bonus inclus
— Accès illimité
— 100 % compatible bruit, fatigue, enfants, chaos
Tu peux tout écouter d’un coup, mais le meilleur effet se crée en avançant un jour après l’autre.
39 € TTC
Court, puissant, accessible. Une transformation intérieure qui tient dans ta vraie vie.
Je commence mon reset aujourd’hui
Si une partie de toi a soufflé en lisant cette page… c’est le moment de te choisir.
Un programme audio en 5 jours pour comprendre ce qui t’épuise vraiment, alléger ta charge émotionnelle, et retrouver de l’espace intérieur même dans le chaos du quotidien.
Dernier mot
Tu n’es pas “trop”.
Tu n’as pas besoin de tout changer.
Tu es juste saturée.
Et ça se change de l’intérieur.
RESET te redonne la marge que tu n’aurais jamais dû perdre.
Et après RESET ?
RESET te donne les bases : comprendre ce qui déborde en toi, retrouver de la marge, créer un peu d’espace intérieur, réagir autrement.
Si tu sens que ça t’aide, que ça te parle, que tu veux aller plus loin… alors sache qu’un accompagnement plus complet est en préparation.
Ce sera la suite logique :
un travail plus profond sur la charge intérieure, les réactions automatiques, les limites, le système nerveux et la reconstruction d’une vraie sécurité intérieure.
Tu seras informée en priorité lorsque les portes ouvriront.
Pour l’instant : commence ici, pose les bases, et laisse le travail faire son chemin.
F.A.Q.
-
C’est prévu.
Les audios durent 5/6 minutes et sont faits pour être écoutés :
– en rangeant,
– en marchant,
– en préparant un repas,
– en voiture,
– ou même avec du bruit autour.Tu n’as pas besoin d’être seule.
Tu n’as pas besoin d’être calme.
Tu as juste besoin d’appuyer sur “play”.Et tu peux les écouter à ton rythme : accès illimité.
-
5 jours, c’est suffisant pour :
✔ comprendre ce qui t’épuise vraiment,
✔ changer ta manière de réagir,
✔ retrouver de la marge,
✔ diminuer ta charge intérieure.Pourquoi ?
Parce qu’on ne travaille pas sur des “habitudes”.On travaille sur ta conscience émotionnelle.
Et ça, ça peut changer en quelques minutes…
quand on te guide de manière précise.Ce reset est court, mais il est dense.
C’est ce qui le rend puissant. -
Oui, si tu écoutes les audios.
Et encore plus si tu fais les micro-actions.Tu ne vas pas changer ta vie en 5 jours.
Mais tu vas changer :
→ ta perception,
→ ta pression intérieure,
→ ton rapport à toi,
→ ta façon de réagir.Tu vas sentir une différence dans ton corps et dans ta manière d’aborder la journée.
C’est un début.
Un vrai début. -
C’est prévu aussi.
Tu as un Bonus Jours impossibles,
un audio de 3 minutes qui te guide quand :
– tu n’as aucune marge,
– tu n’as aucune patience,
– rien ne fonctionne.C’est une boussole émotionnelle.
Pas un programme qui te demande d’être parfaite. -
Justement.
Ce programme est conçu pour toi.Pas besoin d’être motivée.
Pas besoin d’être organisée.
Pas besoin d’avoir de l’énergie.Tu n’as qu’à :
→ écouter,
→ respirer,
→ te laisser guider.C’est le programme le plus simple que je pouvais créer pour une mère épuisée.
-
Oui.
Parce qu’on ne travaille pas sur la “maîtrise”,
mais sur la conscience et sur la marge intérieure.On ne force rien.
On n’exige rien.
On ne t’impose aucune performance.On t’aide à :
→ comprendre ton système,
→ repérer ce qui déborde,
→ réagir différemment.Et ça convient parfaitement aux profils sensibles.
-
Non.
C’est un programme pour arrêter de t’épuiser intérieurement.La plupart des conseils “reste calme”, “respire”, “compte jusqu’à 10” ne fonctionnent pas…
parce qu’ils ne prennent pas en compte :
– la surcharge,
– l’hypervigilance,
– le système nerveux,
– la vraie fatigue,
– la réalité du quotidien.Ici, on travaille avec ce qui est VRAI.
Pas avec des idéaux. -
Ce programme n’est pas fait pour que tu “fasses tout”.
Il est fait pour que tu comprennes.
Et parfois, comprendre suffit à transformer ta réaction avant même d’agir.Tu fais ce que tu peux.
Le reste, c’est moi qui te guide. -
Non, comme tout produit digital.
Mais si tu suis les audios, tu vas retirer de la valeur, c’est certain.
Le programme est court, clair, ancré, et pensé pour une vraie transformation. -
C’est exactement le but.
RESET émotionnel pose les bases.Tout ce que tu vas découvrir ici prépare le terrain pour la formation Hello Mum,
qui t’accompagne en profondeur dans la régulation émotionnelle, la charge intérieure, les limites et la reconstruction de ton espace mental.RESET est le premier pas.
La suite sera encore plus puissante.