Les ressources Hello Mum
De quoi commencer.
À ton rythme.
Une pause guidée avec RESET. Une boîte de 18 outils avec le pack Hello Mum. Deux façons de trouver un appui, selon ce qui te pèse aujourd’hui.
Le programme audio
RESET.
Revenir à toi,
quelques minutes à la fois.
Des audios courts sur 5 jours, pensés pour les mamans et leurs journées bien remplies.
Découvrir RESET
18 outilsà imprimer
Le pack Hello Mum · 18 outils imprimables
Un appui concret,
quand ça déborde.
Tu sais que tu as besoin de souffler. Mais au milieu du quotidien, tu n’as pas toujours les mots, l’énergie ou le bon support sous la main.
Ce pack rassemble des carnets, cartes, affiches et repères visuels pour déposer ce qui tourne, comprendre ce qui monte et rendre tes besoins visibles.
Découvrir le pack completTu pars de ce que tu vis.
Je ne sais plus ce que je ressens.
Thermomètre intérieur, roue émotions & corps, repères du cycle et déclencheurs.
Je suis sur le point d’exploser.
Cartes « 10 minutes pour souffler » et cartes SOS avec leur guide.
Ma tête ne s’arrête jamais.
Carnet de décharge, cartes charge mentale, rituel du soir et décharge à deux.
Je passe toujours après.
Mes besoins de maman, Prendre le temps, « Tu as le droit de… » et cartes affirmations.
On me sollicite sans arrêt.
Signaux de maman, panneaux de porte, « Urgent ou pas urgent ? » et cartes activités enfant.
Pour travailler sur la charge mentale
Découvre PACTE.
La méthode pour regarder ce qui pèse, clarifier les responsabilités et avancer seule ou à deux.
L’accompagnement avec Céline
Trois séances.
Un cadre pour
changer le quotidien.
Tu portes encore trop, ou les mêmes tensions reviennent à deux ? Je te guide pour faire le tri, passer à l’action et ajuster ce qui résiste.
Un parcours préparé. Des outils. Un changement à tester entre chaque séance.
Découvrir le parcours guidé ↗Seule ou à deux · Avec ou sans PACTE